INTRODUZIONE
1. CORE - INTRODUZIONE
1. CORE - SEQUENZA 1
1. CORE - SEQUENZA 2
1. CORE - SEQUENZA 3
1. CORE - SEQUENZA 4
1. CORE - SEQUENZA 5
2. SPINTA - INTRODUZIONE
2. SPINTA - FONDAMENTALI 1
2. SPINTA - FONDAMENTALI 2
2. SPINTA - FONDAMENTALI 3
2. SPINTA - FONDAMENTALI 4
2. SPINTA - FONDAMENTALI 5
2. SPINTA - WORKOUT 1
2. SPINTA - WORKOUT 2
2. SPINTA - WORKOUT 3
2. SPINTA - WORKOUT 4
3. TIRATA - INTRODUZIONE
3. TIRATA - FONDAMENTALI 1
3. TIRATA - FONDAMENTALI 2
3. TIRATA - FONDAMENTALI 3
3. TIRATA - FONDAMENTALI 4
3. TIRATA - WORKOUT 1
3. TIRATA - WORKOUT 2
3. TIRATA - WORKOUT 3
4. GAMBE - INTRODUZIONE
4. GAMBE - SLANCI 1
4. GAMBE - SLANCI 2
4. GAMBE - SLANCI 3
4. GAMBE - WORKOUT 1
4. GAMBE - WORKOUT 2
4. GAMBE - WORKOUT 3
