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BRESOS Program
Una serie di programmi digitali progettati per migliorare forza, mobilità e controllo...
Ho deciso di condividere la mia esperienza, passione e professionalità con tutte quelle persone che cercano un cambiamento o una spinta per allenarsi e migliorare il proprio corpo. Per questo ho creato dei programmi di allenamento flessibili e adatti a chiunque!
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ALLENAMENTO CON ELASTICI
Il nostro programma di ALLENAMENTO CON ELASTICI offre un metodo efficace e mirato per migliorare forza e flessibilità utilizzando bande elastiche...
CALISTHENICS BASE
Il nostro programma di CALISTHENICS BASE offre un metodo solido ed efficace per sviluppare le fondamenta della forza a corpo libero, ispirandosi alla ginnastica artistica...
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FAQ
Ecco le nostre domande più frequenti. Se non trovi la risposta che cerchi, scrivici in chat, saremo felici di aiutarti!
È TROPPO DIFFICILE PER ME?
All’inizio avere un minimo di forza aiuta — ad esempio 10 piegamenti e 5 trazioni. Ma tanti partono senza riuscire a fare nemmeno una trazione. Dopo qualche settimana, però, iniziano a fare le prime senza difficoltà.
CHE ATTREZZATURA SERVE?
La maggior parte degli allenamenti a corpo libero si può fare senza attrezzi. Consigliamo solo una sbarra per trazioni. Come extra, puoi usare parallele per L-sit, piegamenti pike e handstand push-up. Fasce elastiche o manubri regolabili sono obbligatori in programmi specifici.
QUANDO VEDRÒ I PRIMI RISULTATI?
Nella seconda settimana si iniziano a percepire i primi miglioramenti: più energia, più controllo. I cambiamenti fisici veri, però, arrivano intorno alla quinta settimana. A 16 settimane, se sei stato costante, i risultati si vedranno significativamente!