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ALLENAMENTO CON ELASTICI
Il nostro ALLENAMENTO CON ELASTICI, versatile e potente, trasformerà il tuo fisico profondamente. Attraverso delle sequenze semplici e adatte a chiunque, svilupperai mobilità, forza e resistenza.
CALISTHENICS BASE
Con il nostro programma "Calisthenics base" imparerai le basi del calisthenics e costruirai il tuo fisico in modo progressivo. Preparati ad un programma intenso e gratificante, seguendo i consigli di Simone Bresolin.
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FAQ
Ecco le nostre domande più frequenti. Se non trovi la risposta che cerchi, scrivici in chat, saremo felici di aiutarti!
È TROPPO DIFFICILE PER ME?
All’inizio avere un minimo di forza aiuta — tipo 10 piegamenti e 5 trazioni. Ma tanti partono senza riuscire a fare nemmeno una trazione. Dopo qualche settimana, però, iniziano a farne le prime.
CHE ATTREZZATURA SERVE?
La maggior parte degli allenamenti a corpo libero si può fare senza attrezzi. Consigliamo solo una sbarra per trazioni. Come extra, puoi usare parallele per L-sit, piegamenti pike e handstand push-up. Fasce elastiche o manubri regolabili sono obbligatori in programmi specifici.
QUANDO VEDRÒ I PRIMI RISULTATI?
Nella seconda settimana si iniziano a percepire i primi miglioramenti: più energia, più controllo. I cambiamenti fisici veri, però, arrivano intorno alla quinta settimana. A 16 settimane, se sei stato costante, i risultati si vedono